Einfaches Chia Pudding mit Josty Leinö

Chia Pudding mit Josty Leinöl

Dieses Chia-Pudding mit frischen Beeren und Josty Leinöl ist nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Mahlzeit, die reich an Ballaststoffen, Proteinen und Omega-3-Fettsäuren ist. Genießen Sie diese nahrhafte Leckerei als einen energiegeladenen Start in den Tag oder als erfrischenden Snack für zwischendurch.

Zutaten:

  • 4 EL Chiasamen
  • 1 Tasse Milch (Kuhmilch, Mandelmilch oder eine andere Milchalternative)
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup (optional)
  • 1/2 Tasse frische Beeren (z. B. Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
  • 1 TL Josty Leinöl

Zubereitung:

  1. In einer Schüssel die Chiasamen und die Milch gut vermischen.
  2. Den Honig oder Ahornsirup hinzufügen und erneut gut umrühren.
  3. Das Josty Leinöl unterrühren.
  4. Die Schüssel abdecken und den Chia-Pudding mindestens 2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen, bis er fest wird.
  5. Vor dem Servieren den Pudding nochmals gut umrühren, um eine gleichmäßige Konsistenz zu erhalten.
  6. Den Chia-Pudding in Gläser oder Schalen füllen und mit frischen Beeren garnieren.
  7. Nach Belieben mit weiteren Toppings wie gehackten Nüssen oder Kakaonibs garnieren und servieren.
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